¡Únase al desafío virtual 5K@ADA 2023!

Aquí tiene una excelente oportunidad para iniciar u optimizar su rutina de caminar o correr.

Todos podemos participar en el desafío virtual 5K@ADA, en cualquier parte del mundo,  en cualquier momento del 21 al 25 de junio de 2023.

El objetivo de la ADA con esta actividad global es, enfatizar la necesidad de aumentar la actividad física, para ayudar a prevenir la diabetes y las complicaciones de la diabetes.

Encuentre los detalles de la carrera y un cupo para inscribirse gratuitamente en este enlace ( ww.ada5k.com/ )

Ahí mismo podrá encontrar un plan de entrenamiento, con el cual los expertos le guiarán con los ejercicios y el entrenamiento que debería seguir cada día para completar la prueba de forma segura.

Una vez inscrito recibirá su número de corredor y al finalizar la carrera/caminata podrá ver sus resultados en el reporte global.

(Yo he participado en todas las ediciones desde la cuarentena por la CoViD-19  y recomiendo la experiencia: A continuación le dejo mi resultado del año pasado)

Conversatorio sobre Pausa Activa en el centro de trabajo

Charla sobre actividad física de impacto metabólico en el Gimnasio

Evento privado con pacientes del Centro de Diabetes